У житті людини повсякденні звички відіграють важливу роль. Вони впливають на самопочуття, здоров'я і настрій. Виробіть ці звички  для здоров'я, бадьорості та гарного настрою. Почніть дотримуватися їх  уже зараз і переконаєтеся, яких дивовижних змін здатні домогтися.

*Починайте день з усмішки: ніщо не заряджає позитивом краще.

*Відмовтеся від сигарет і алкоголю.

*Навчіться планувати майбутній день.

*Думайте позитивно.

*Тримайте поставу, ходіть прямо.

*Робіть ранкову зарядку.

*Вранці приймайте контрастний душ, який допомагає прокинутися не гірше, ніж чашка міцної кави.

*Висипайтеся. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час.

*Влаштовуйте щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

*Готуйте одяг на майбутній день із вечора.

*Відразу записуйте цікаві думки і корисні ідеї, що прийшли вам в голову.

*Заведіть програму домашньої бухгалтерії. Візьміть витрати під контроль.

*Повернувшись додому з роботи, приділіть собі 15 хвилин для релаксації під приємну музику.

*Говоріть людям компліменти, будьте доброзичливими.

*Тренуйте розум: вчіть вірші, розгадуйте кросворди, грайте в шахи.

*Щодня приділяйте читанню хоча б 30 хвилин.

*Телефонуйте коханим і батькам просто так.

Our website is protected by DMC Firewall!